Childhood Obesity – Teks Bahasa Inggris

Childhood Obesity – Teks Bahasa Inggris

Childhood Obesity - Teks Bahasa Inggris

Childhood Obesity – Teks Bahasa Inggris

Childhood Obesity

Studies have shown that about 30% of all children in America aged 6 to 19 are either overweight or obese. That is almost one out of three young Americans. The situation in the countries of the European Union is similar.

The body mass index (BMI) is a formula to measure obesity. It uses a combination of height and weight. A BMI score of 25 or higher shows that you are overweight and a BMI of over 30 indicates obesity.

Who is at risk?

If you are gaining weight it does not always mean that you are becoming obese. Children and young adults need nutrients in order to grow, so they gain weight as time goes on. However, if you consume more than you need and begin putting on extra weight you may be on the road to obesity – combined with all kinds of health problems.

Here are some signs that tell you if you are at risk:

Children who have obese parents or grandparents are in greater danger of becoming obese than others.
If diseases like high blood pressure, high cholesterol, type 2 diabetes or heart illnesses run in your family you might be at risk too.
Bowed legs at an early age can be a warning signal for obesity.
Depression and a lack of confidence have also been connected to obesity.
People who don’t get enough exercise and sit around and do nothing all day long are definitely more at risk than others.

What causes childhood obesity?

The explanation is really simple: if you take in more energy in the form of food than you use up you will gain weight. There are, however, many factors can influence this.

Genes determine how your body stores food and how well it turns food into energy. Our bodies are built to store energy in fat cells for times when food is scarce. But not all bodies are the same. Your genes come from your parents, so overweight parents are more likely to have overweight children.

Although you may have good genes you still can become obese. One of the main causes of obesity is the lack of physical exercise. An average child spends less time exercising than children did ten or twenty years ago. Our free time activities have changed. Instead of going outside and doing something physical children sit still for hours in front of computers, TV and video games.

Snacks and fast food

Many of us eat up to four meals a day thanks to excessive snacking. And when we have a snack we don’t eat a carrot or an apple. Instead, we reach for junk food. But this is not always the children’s fault. Schools are full of vending machines that offer high-calorie snacks and sugary soft drinks. To make things worse they are bombarded with TV ads and commercials for unhealthy food. An average American eight-year-old watches more than four thousand food ads a year. About 35% of these ads are for candy and snacks, another 10% for fast food.

Fast food is another reason for obesity. While some fast-food chains offer healthy alternatives, these aren’t what people order. Today’s families also eat out a lot more than earlier generations.

Eating habits at home

snacks and fast food if you develop healthy eating habits you’ll be more likely to keep a healthy weight. And it’s at home where we form such habits.

If your parents are overweight or obese chances are that you may have seen wrong eating habits your whole life. Children who observe their parents eat a cookie instead of a piece of fruit, take their meals in front of the TV set or eat too quickly are more likely to do the same. This increases their chances of becoming overweight children and, later on, adults.

Consequences

Apart from the need for larger school desks and airline seats what else is there to worry about.

Type 2 diabetes was once thought to be a disease that mainly affected adults, but this no longer true. It can lead to blindness, heart and kidney diseases and damage your nerves.
Studies have shown that obesity can cause children with asthma to use more medicine and wheeze more.
Overweight children and adolescents are more likely to have high blood pressure than children with a normal weight.
Sleeping disorders are among the most common consequences of childhood obesity. Some children may even have pauses in their breathing during sleep. If not treated it may lead to a series of other illnesses, including heart and lung problems.

Terjemahan

Obesitas Anak

Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 30% dari semua anak di Amerika berusia 6 hingga 19 tahun kelebihan berat badan atau obesitas. Itu hampir satu dari tiga pemuda Amerika. Situasi di negara-negara Uni Eropa serupa.

Indeks massa tubuh (BMI) adalah formula untuk mengukur obesitas. Ini menggunakan kombinasi tinggi dan berat. Skor BMI 25 atau lebih tinggi menunjukkan bahwa Anda kelebihan berat badan dan BMI lebih dari 30 menunjukkan obesitas.

Siapa yang berisiko?

Jika berat badan Anda bertambah, itu tidak selalu berarti Anda menjadi gemuk. Anak-anak dan remaja membutuhkan nutrisi untuk tumbuh, sehingga mereka bertambah berat seiring berjalannya waktu. Namun, jika Anda mengkonsumsi lebih dari yang Anda butuhkan dan mulai menambah berat badan, Anda mungkin berada di jalan menuju obesitas – dikombinasikan dengan semua jenis masalah kesehatan.

Berikut adalah beberapa tanda yang memberi tahu Anda jika Anda berisiko:

Anak-anak yang memiliki orang tua atau kakek-nenek yang obesitas memiliki risiko lebih besar untuk menjadi gemuk daripada yang lain.
Jika penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2 atau penyakit jantung menyerang keluarga Anda, Anda mungkin juga berisiko.
Membungkuk kaki pada usia dini bisa menjadi sinyal peringatan untuk obesitas.
Depresi dan kurang percaya diri juga terkait dengan obesitas.
Orang yang tidak cukup berolahraga dan duduk-duduk dan tidak melakukan apa-apa sepanjang hari jelas lebih berisiko daripada yang lain.

Apa yang menyebabkan obesitas di masa kecil?

Penjelasannya sangat sederhana: jika Anda mengambil lebih banyak energi dalam bentuk makanan daripada yang Anda gunakan, berat badan Anda akan bertambah. Namun, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi hal ini.

Gen menentukan bagaimana tubuh Anda menyimpan makanan dan seberapa baik mengubah makanan menjadi energi. Tubuh kita dibangun untuk menyimpan energi dalam sel-sel lemak untuk saat-saat ketika makanan langka. Tetapi tidak semua tubuh itu sama. Gen Anda berasal dari orang tua Anda, jadi orang tua yang kelebihan berat badan lebih cenderung memiliki anak yang kelebihan berat badan.

Meskipun Anda mungkin memiliki gen yang baik, Anda tetap bisa menjadi gemuk. Salah satu penyebab utama obesitas adalah kurang olahraga. Rata-rata anak menghabiskan lebih sedikit waktu berolahraga daripada anak-anak sepuluh atau dua puluh tahun yang lalu. Aktivitas waktu luang kami telah berubah. Alih-alih pergi keluar dan melakukan sesuatu yang fisik anak-anak duduk diam selama berjam-jam di depan komputer, TV dan video game.

Makanan ringan dan makanan cepat saji

Banyak dari kita makan hingga empat kali sehari karena ngemil berlebihan. Dan ketika kita memiliki makanan ringan, kita tidak makan wortel atau apel. Sebaliknya, kami meraih junk food. Tapi ini tidak selalu kesalahan anak-anak. Sekolah penuh dengan mesin penjual otomatis yang menawarkan camilan berkalori tinggi dan minuman ringan bergula. Lebih buruk lagi, mereka dibombardir dengan iklan TV dan iklan makanan yang tidak sehat. Rata-rata orang Amerika berusia delapan tahun menonton lebih dari empat ribu iklan makanan per tahun. Sekitar 35% dari iklan ini untuk permen dan makanan ringan, 10% lainnya untuk makanan cepat saji.

Makanan cepat saji adalah alasan lain obesitas. Sementara beberapa rantai makanan cepat saji menawarkan alternatif yang sehat, ini bukan yang dipesan orang. Keluarga saat ini juga makan jauh lebih banyak daripada generasi sebelumnya.

Kebiasaan makan di rumah

makanan ringan dan makanan cepat saji jika Anda mengembangkan kebiasaan makan sehat, Anda akan lebih cenderung menjaga berat badan yang sehat. Dan itu di rumah tempat kita membentuk kebiasaan seperti itu.

Jika orang tua Anda kelebihan berat badan atau obesitas, kemungkinan Anda telah melihat kebiasaan makan yang salah sepanjang hidup Anda. Anak-anak yang mengamati orang tua mereka makan kue daripada sepotong buah, makan di depan TV atau makan terlalu cepat lebih mungkin melakukan hal yang sama. Ini meningkatkan peluang mereka untuk menjadi anak-anak yang kelebihan berat badan dan, nantinya, orang dewasa.

Konsekuensi

Terlepas dari kebutuhan untuk meja sekolah yang lebih besar dan kursi maskapai penerbangan apa lagi yang perlu dikhawatirkan.

Diabetes tipe 2 pernah dianggap sebagai penyakit yang terutama menyerang orang dewasa, tetapi ini tidak lagi benar. Ini dapat menyebabkan kebutaan, penyakit jantung dan ginjal dan merusak saraf Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dapat menyebabkan anak-anak dengan asma menggunakan lebih banyak obat dan lebih banyak mengi.
Anak-anak yang kelebihan berat badan dan remaja lebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi daripada anak-anak dengan berat badan normal.
Gangguan tidur adalah salah satu konsekuensi paling umum dari obesitas pada anak. Beberapa anak bahkan mungkin berhenti bernapas saat tidur. Jika tidak diobati dapat menyebabkan serangkaian penyakit lain, termasuk masalah jantung dan paru-paru.

Baca Juga:

Bahasa Inggris, Pendidikan